Det finns tusentals övningar med egen kropp som inte bara hjälper dig att hålla dig i form men också att bli stark. Vet inte riktigt vad jag tycker om hysterin kring "squats" men faktum är att jobbet bakom välsvarvade ben och rumpa inte bara ligger i knäböj. Dom här övningarna är en bra genomkörare för dig som inte är van vid styrketräning. Dom passar också som aktiv vila för dig som vilar några dagar mellan tunga benpass.